健康养生告诉大家走路保健养生妙处

更新日期:2016-02-11| 暂无评论

美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。 不要以为健步行走就是简单的下肢运动。 目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位: ...

健康养生专家告诉我们素食不一定健康

更新日期:2016-02-10| 暂无评论

素食,近些年也成为了一种潮流。并且似乎总和健康、天然相关。但一对60多岁的夫妻两个接连查出癌症,还都是胃癌。这不禁让人想问人:是不是和家庭饮食习惯有关? 而医生的推断则更加让人大跌眼镜! 这对夫妻,都是浙江省...

健康养生教你治疗感冒的食疗方法

更新日期:2016-02-09| 暂无评论

只要大家按以下去做,不论是孩子、成年人还是老人的感冒,是不需要吃任何的药物,都能很快治癒感冒。 刚刚有一些感冒的症状,如身体感觉发冷了,或是感到头痛、头晕、头重了,或是身体的疲乏及酸痛,或是总流清水鼻涕、或是咽喉已...

健康养生告诉你这些症状是身体在排毒

更新日期:2016-02-08| 暂无评论

人体内的孔窍有些时候在疾病状态下是排除毒素,自身与疾病作斗争的结果,大可不必已有症状马上乱求医,医药的过早介入,会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态,将自身健康过多依赖于外部,我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋。 ...

健康养生专家推荐这些清理血管的健康食物

更新日期:2016-02-07| 暂无评论

血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血...

健康饮食教你看看自己是不是宿便

更新日期:2016-02-06| 暂无评论

糖吃的过多、食物吃的过量、消化不良。 而究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维,来抑制对糖的吸收,加速分解食物,促进肠道蠕动,帮助消化。 一些养生学者为宿便堆积 可能会对人体存在很多的...

健康饮食教你正确刷牙的好处

更新日期:2016-02-04| 暂无评论

很多人都对刷牙这件事情倍感纠结,比如早上起床之后到底该先刷牙后吃饭呢,还是该先吃饭后刷牙? 吃了酸的或甜的东西以后是应该立刻刷牙,还是只需漱口?到底每顿饭吃完都刷一下比较好呢?晚上偶尔不刷牙,会有什么问题吗? 饭前...

健康养生推荐营养丰富的养生食材

更新日期:2016-02-03| 暂无评论

很多人喜欢吃甜的食物胜过吃苦的食物,这是人的一种本能,就像小宝宝喜欢吃甜食,但是对于药物这一类苦的味道会避开。而在我们的生活中,其实也有这种蔬菜,营养丰富但是却很少有人喜欢吃。 1粗糙的食物 比如扎嘴的粗粮、...

健康养生推荐颈椎操

更新日期:2016-02-02| 暂无评论

7∶00 早晨注意保暖防寒 “寒主收引”,外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致局部软组织循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。 因此,无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒,可以给自己...

健康养生专家推荐女性冬季应该多喝这个鸡汤

更新日期:2016-02-01| 暂无评论

鸡在中国人餐桌上的地位可谓超然, 待客团圆,无鸡不成宴。 在鸡中,还有一种特殊的存在 ——乌鸡。 乌皮乌肉, 但却是“名贵食疗珍禽”, 还是女人必吃的一种食材哦。 [captio...

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